肛.交，對於男同性戀而言可以是極度愉悅，極度High的一場體驗。但是在我的上一篇文章中，有人回覆說他們對肛.交有種種的恐懼，擔心，焦慮。因此，今天我特別再向大家介紹幾則小貼士，希望可以破除針對肛.交的種種偏見有所幫助。
同志們，在肛.交之前，你至少應該通曉以下6個小秘密，這可以極大程度幫助你減少疼痛感，增加舒適度，也更加安全。一般人我不告訴他……{#more-378}
貼士一：瞭解肛門的原理。
在肛.交之前，讓我們先了解肛門是如何工作的呢？肛門，俗稱屁眼、菊花，是動物消化道的末端。作為腸道的最終出口，肛門控制著排洩廢物的功能。在消化道內，廢物透過小腸，大腸，之後抵達你的直腸並最終透過肛門排出體外。肛門的開合與關閉，是由內部與外部括約肌控制的——肛門括約肌，對於大多數Gay而言是十分重要的，因為在肛.交過程中，這塊肌肉的作用功不可沒。
肛門括約肌是一個敏感的膜結構，包括許多細小的神經末梢，可以感受到舒爽與疼痛。
貼士二：減少疼痛感。
要想減少肛.交的疼痛感，首先你應該瞭解，這種性.交時伴隨的疼痛是由於陰.莖對肛門括約肌的壓力，摩擦引起的——當然，個別倒黴蛋可能會遭遇到痔瘡，或者肛裂所導致的疼痛。
總的來說，**肛.交時的疼痛感，可以透過適度的潤滑得到最大程度的緩解。**一般來說，對於同性戀而言肛.交時只要有足夠的事先準備與潤滑，疼痛感就可以減少的最低。當然，如果你患有痔瘡，肛裂或者其他難言之隱，最好還是先去醫院尋求治療。
貼士三：熟悉你的身體。
看到這裡，請你自己思考一下：你真的熟悉你的身體嗎？事實上你對你身體的熟悉程度，直接關係到肛.交的幸福指數，**你越熟悉你的身體，你的肛.交性生活就會更加愉悅。**每一個人的肛門括約肌，對於插入的反應實際上都有差別。正如我在貼士一中所述，肛門括約肌是控制肛門開合與關閉的肌肉，因此，你應該瞭解，並且控制自己的身體以適應肛.交的節奏。
花點時間，仔細研究你自己肛門括約肌的敏感度，並且感受當它放鬆與緊張時的反應。準確的說，這些屬於性技巧的範疇，而不斷地練習自己的性技巧，才可以在"實戰"中有完美表現。鍛鍊自己的肛門，方法多樣，例如深呼吸 鍛鍊 ，或者花費幾錢銀子，購買一個性玩具，逐漸增大玩具的尺寸，並不斷地適應。
同時，請一定注意：鍛鍊肛門括約肌的練習，對於你與你的性夥伴而言，都是正式插入前的娛性節目。在這種練習中，開放的彼此交流感受是十分重要的：這樣你感到緊麼？這樣是你的極限麼？記住，一旦感到不舒適，疼痛或者出血就應該立即停止。只有當你足夠熟悉你的身體時，你的肛.交才會日臻完美。
貼士四：做好個人衛生
許多同志對於肛.交都有一種羞愧感：咳，肛.交時候那些汙物真是太令人倒胃口瞭。因此，打理好自己的個人衛生對於性.交而言，並不僅僅是為瞭賞心悅目，同時也是為瞭你自身健康。
**網上流傳的"灌腸"之類的肛.交前臨陣磨槍的"功課" 可行性低，也不安全，我並不推薦。**實際上，日常生活中，個人衛生是一個習慣問題，平日裡的個人清潔只要用心很容易就做的徹徹底底。但是，請當心那些非處方的人體清潔藥劑，或者清潔用具。這些清潔藥劑，清潔水劑可能包含有粗糙的顆粒配料，或其他刺激性配方，並不是專門為肛門設計的。
另
一方面，在平時有些同志喜歡便後，洗浴後，肛.交後反覆清潔，擦拭，殊不知這樣反而會造成反效果：肛門區域皮膚實際上是很細嫩的——至少它不用一天到晚拋
頭露面，肯定比你的臉部皮膚要好。因此，反覆的擦拭可能會導致疼痛，發紅或者出血。即使是嬰兒衛生紙（Baby
wipes），也會導致皮膚疼痛。為瞭更好的清潔，平日裡你應該使用成_人用預溼衛生紙 ，例如寶潔公司（P&G）出品的Charmin Fresh Mates或者金佰利集團旗下的舒潔 (Kleenex)、Cottonelle等系列可沖走式預溼衛生紙——基本上都是嬰兒安全級別瞭。
貼士五：當心性傳播疾病。
請記住，肛門，只是一層薄膜，同時，也很容易成為性傳播疾病的溫床。HIV艾滋病病毒與其他的性病病毒可以很容易透過肛門的磨損，破裂處進入血液。因此，在肛.交時，不要僅僅透過那層不靠譜的肛門薄膜來隔開兩個人的體液交換，因為這是十分有風險的。
在這時候，一層薄薄的人造薄膜，協助肛門分隔開你的體液與你伴侶的體液，才是最好的自我保護——是的，大家都聽懂瞭，這種薄膜就叫做安全套——儘管並不是100%保險，但是至少是現今已知的最有效的自我保護。
貼士六：打破肛.交的神話，還原其本來面貌。
許多同志，面臨肛.交時產生的種種問題，往往不喜歡去尋求醫療幫助。 他們認為在肛.交後去醫院檢查，醫生就會立即發現他們的肛門有異樣，從而發覺他們的同性戀身份。
是
的，肛門在肛.交之後短時間內會有拉伸，擴大，但是肛門括約肌會不久就復原。肛.交併不是什麼大不瞭的事情，普普通通，平凡無奇，根本沒有必要為其傷腦
筋。如果你認為肛.交之後你的肛門有一些問題，去找一個對同志友好的大夫諮詢，遠遠比去看一個戴著有色眼鏡的老中醫要靠譜。